In the evening, I felt a bit tired and decided to take a nap. Before sleeping, I happened to watch a video by YouTubers 《Mr & Mrs Gao》 about the 16-hour fasting method. They mentioned that this approach can stimulate the brain to feel hunger, prompting the body to burn and break down fat.
In my dream, Lao Gao was teaching me a "work 8 hours, then rest 16 hours" method, encouraging me to get more rest.
I thought to myself, "Of course, I know that! Easier said than done!"
Anyway, I kept listening to Lao Gao explaining the benefits of not working for 16 hours. Then my stomach started growling, and I thought, "See, even if you’re not working, you still get hungry!" I wanted to ask Lao Gao, "Can you eat during those non-working hours?"
Throughout the dream, I kept reminding myself, "You can only sleep for one hour. Time's almost up; you need to wake up soon!" And then I slowly began to wake up...
傍晚的時候有點累，來睡個午覺。睡前我剛好看了 YouTuber《老高與小茉》關於 16 小時斷食法的影片，他提到這方法可以刺激大腦產生飢餓感，身體就會去燃燒及分解脂肪。
然後在夢裡，老高教我「只要工作 8 小時，然後 16 小時不工作」的方式，就是要我多休息。
我心想：「我當然知道啊！只是談何容易啊！」
反正我就一直聽老高在解釋 16 小時不工作的好處。此時我的肚子開始咕嚕咕嚕叫，我心想：「你看，不工作，還是一樣會餓啊！」我想問老高：「那不工作的時候，可以吃東西嗎？」
然後我在夢裡面一直提醒自己：「只可以睡一個小時。時間快到了，你要準備起來囉！」然後我就開始慢慢清醒了...
這個夢可能反映了幾個主題：平衡工作和休息的掙扎、自律的概念，甚至可能是對實現工作與生活平衡的潛在焦慮。以下是一些可能的解釋：
工作與生活的平衡：老高的「工作8小時，休息16小時」的訊息，可能象徵著一種潛意識的願望或建議，在工作效能和放鬆之間找到更好的平衡。熟悉的 YouTuber 老高作為顧問出現，可能代表你正在尋求平衡這兩個方面的智慧或指導。
自律與控制：你的夢包括諸如「你只能睡一小時」之類的提醒，強調了潛在的控制感或嚴格管理時間的壓力。夢的這一部分可能表明你正試圖調節你的休息時間或限制你的休息，可能是由於對休息的責任感或內疚感。
身體和心理健康問題：由於觀看有關禁食的影片後會做夢，因此可能與自我保健實踐有關。在夢中，即使你停止工作，飢餓也會繼續存在，這暗示著身體需求不會隨著生活方式的改變而消失。這可能表明人們意識到，即使在高生產力時期，一些基本需求（例如營養和休息）也不能被忽視。
對建議的微妙沮喪：評論「我當然知道啊！只是談何容易啊！」，暗示著對看似顯而易見，但在實踐中難以實施的建議感到沮喪。這可能反映了現實生活中的一種感覺，即被鼓勵休息或“少做一些事情”，但由於當前的責任而發現很難堅持下去。
總而言之，這個夢境似乎反映了平衡、自我照顧的需要，以及對個人極限的認識等主題，可能會促使你找到一種沒有罪惡感，或嚴格自我調節的充電方式。